Jornada 10.000km – 30.11.2013 (165km)

Em 01/12/2009 comecei a “jornada do 1.000km”.  Foi como eu batizei o desafio.  A intenção era a de percorrer caminhando 1000km até o natal do ano seguinte.  O tempo passou e na época eu registrei o andamento da empreitada aqui no blog.  Não cumpri todo o percurso dentro do prazo (terminei em março de 2011), mas o resultado foi ótimo. Estava muito acima do peso e um completo sedentário e a “empreitada” foi o pontapé inicial para mudar o meu estilo de vida.  Em 2012 passei a encarar com mais seriedade a questão das atividades físicas e a qualidade na alimentação, reduzi o meu peso e melhorei a minha condição física e pude acrescentar um pouco de corrida às caminhadas.  No início de 2012 já estava participando das corridas de rua e no balanço geral ganhei mais qualidade de vida e perdi uns 30kg de massa.

É bom lembrar disto tudo!!  E foi lembrando que tive a ideia de um novo desafio: 10.000km em cinco anos.  Não é um grande desafio, pois pode-se alcançar o objetivo com um volume médio de “rodagem” de 40km por semana, que é o que a maioria dos corredores de rua praticam.  A questão toda é a regularidade.  Este é o meu principal objetivo.  Manter-me firme praticando o esporte e garantindo uma vida mais saudável e prazerosa.

Como tive a ideia em 20/09/2013 comecei a medir a partir desta data.  Pesquisei no meu perfil no site do runkeeper e copiei os gráficos abaixo.

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Contados a partir de 20/09 são 42,9km.

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37,2km em outubro

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84,9km em novembro

Contados a partir de 20/09/2013 foram 42,9km em setembro, 37,2km no mês de outubro e 84,9km em novembro, totalizando 165km.  Ou seja, em 2 meses e 10 dias realizei apenas o deslocamento médio previsto para um mês.  Tenho que acompanhar de perto, pois senão o tempo passa e a meta começa a ficar difícil.

Track & Field Run Series – Vitória/ES – 01.12.2013 (5km)

Este ano quando fui fazer a minha inscrição e a de Soninha nesta prova já não haviam mais vagas.  O amigo Piumbini cedeu-me a sua inscrição e kit, pois havia decidido participar da Volta da Pampulha em Belo Horizonte/MG.  Fui para a prova para participar com a inscrição dele e Soninha foi na “pipoca” (está virando uma pipoqueira de marca maior).  Abaixo a nossa foto momentos antes da largada.

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No momento da foto não podia imaginar que não chegaria a concluir a corrida.  Saímos de casa um pouco atrasados, demos uma carona para o Jackson e chegamos quase “em cima” da hora.  O problema é que pouco antes da largada senti um pouco de dor de barriga.  Até tentei fazer a prova, mas não tinha sequer chegado a 1km e percebi que o melhor seria voltar correndo (na verdade andando) para o banheiro do shopping.  Soninha, Jackson e Thales fizeram boas corridas.  Agora é preparar para a prova do ano que vem sem exagerar na alimentação “pesada” no dia anterior.

Night Run – Vitória – ES – 23.11.2013 (5km)

Eu e Soninha participamos na pipoca.  Fomos caminhando até o ponto de largada no “bolsão” perto da av. Adalberto Simão Nader e também retornamos caminhando, ou seja a jornada total foi pouco mais de 10km.   Já saímos de casa com a nossa garrafinha de água para não usar a fornecida pela organização da prova e ao final dos 5km compramos água de coco e picolés para fazer a nossa reposição hídrica e energética.  A noite estava com a temperatura muito agradável, caiu até uns pinguinhos de chuva, mas muito poucos.

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Soninha momentos antes da largada.

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Eu e Soninha.

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O Jackson e eu antes da largada.

Meia Maratona Internacional do Espírito Santo – Serra/ES – 17.11.2013 (6km – 38:40)

Primeira Meia Maratona Internacional do ES.  Inscrevi-me para os 21k, afinal no ano passado já havia participado de duas 1/2 maratonas (a de Shopping a Shopping e a de Vitória), mas foi chegando próximo da data do evento e a minha falta de preparação ficou evidente.  Preferi correr os 6km acompanhando Soninha.  O amigo Thales, muito mais preparado do que eu, mas também muito prudente, preferiu fazer o mesmo.  O Jackson encarou.  E foi muito bem (+-1:39).  os 6km na verdade foram só 5,5km, mas a prova foi bem legal.  O dia poderia estar com a temperatura um pouco mais amena, mas estava lindo.

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Soninha fazendo pose dentro do parque um pouco antes da largada - chegamos atrasados "para variar".

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Jackson, Thales e Eu pouco antes da largada.

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Eu e Soninha na chegada - bem cansadinhos.

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Chegada do Jackson. Ele estava "no bagaço".

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Chegada do Jackson. Um pouco mais recuperado.

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Pose final, já "emedalhados".

Ficou a promessa de um preparação maior para o ano que vem enfrentarmos os 21km.  Mas bem que a organização da prova poderia transferi-la para um dos meses de inverno.

2ª Corrida da VALE – Vitória/ES – 27.10.2013 (10km – 1:15:14)

Foi a primeira corrida de 10Km de Soninha.  O domingo estava bem quente e foi bem puxado.  Estava um pouco preocupado com ela, mas acho que senti mais a prova do que ela.

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Thales, Eu e Soninha antes da largada.

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Na chegada o Jackson já estava nos aguardando.

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Mais uma foto. Esta com o tio do Jackson e um amigo de Aracruz.

Corrida FAESA – 20.10.2013 (9km – 1:03:10)

A entrega do kit da corrida da FAESA não foi um processo muito organizado – pelo menos no início da manhã de ontem quando fui buscar o meu.  Acabei ficando com “um pé atrás”.  Besteira.   Hoje participei da corrida e foi tudo 100%.  Horário cumpridos, sinalização adequada, posto de água no percurso e reposição energética na chegada impecáveis.  Pessoal de apoio atencioso e até uma “frescurinha” agradável na chegada – uma toalhinha úmida e gelada para se refrescar.  A camiseta muito boa e bonita.  O pessoal da FAESA está de parabéns.

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Largada

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Eu e o Thales largando no final.

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Na chegada com o Thales e o Jackson.

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Também na chegada com o Thales e o Jackson. Agora também com o Roberto tio de Jackson e alguns amigos que vieram de Aracruz para participar.